عضلات شکم ( سیکس پک)

عضلات شکم ( سیکس پک)

در نگاه اول باور کلی این است که تمرین بر روی شکم باعث میشود که عضلات آن قابل رویت شود. این باور ( که
تمرین بر روی شکم باعث نمایان شدن عضلات آن میشود ) به صورت کلی برای تمامی عضلات بدن صادق است،
پس بنابراین باید برای عضلات ناحیه شکم نیز اینچنین باشد، مگرنه !؟ خب، نه دقیقاً این طور نیست. تمرینات
مستقیم بر روی ماهیچه های شکم همانند سایر ماهیچه های بدن باعث رشد آن ها در طول زمان خواهد شد؛ اما
هدف شما داشتن عضلات بزرگ شکمی نیست، بلکه هدفتان نمایان شدن آنان است. بنابراین اگر شما عضلات
قوی در ناحیه شکم داشته باشید که زیر لایه های چربی قرار داشته باشند باعث زیبا جلوه دادن شما نخواهد شد،
لکه فقط باعث میشود چاق به نظر بیایید.